高知TRIP

高知にお墓参りに帰ってきました。

クリスマスにお墓参り！
と子供達はブーブーでしたが、
皆んなが協力してくれてありがたい旅行です☆

母が古稀だったのでお祝いを兼ねて美味しいごはんも食べました。
基本何を食べても美味しい！
とくにお魚はどこへ行っても絶品です☆☆

土佐清水市にお墓があり
そのすぐ近くにパワースポットがあるというので立ち寄りました^ ^

ちょこっと歩けば回れる距離に巨大な石が！(◎_◎;)
誰が？何のために？
レムリアとか、縄文時代の祭壇とか
光が降りてくる場所とか
いろいろありますが
本当に光が降りてるみたい！！

来年もいい年になりますように❤️

1月の予定

月曜日　　7.28日まちかどサロン
　　　　　14.21日　大浜区民館
　　　　　　　　　　　10:00-11:15
火曜日　 9.23日
　　　　岩盤ヨガNAGOMI　19:00-20:00

 
水曜日　　10.17.24.31日
　　　　　西尾　つるしろスポーツクラブ
　　　　　　　　　　　　 9:45-11:00
木曜日　　11.25日
　　　　　ヨガサークルナナイロ　　
　　　　at安祥公民館　多目的
　　　　　　　　　　　　　10:00-11:15
金曜日　　12.19.26日　
　　　　　スマイルヨガ　at桜井公民館
　　　　　13:30-15:00

土曜日　　13日　　岩盤ヨガ　NAGOMI
　　　　　　　　　　　　　10:00-11:00
日曜日　　21日　　ヨガラボ　　
at安祥公民館　多目的
　　　　　　　　　　　　 10:15-11:30
☆☆☆
新年！！スタートの月です。
身体を動かして、運も動かしましょう❤️

ゆるっと

ゆるヨガ&瞑想会をしました。
今年1年をふりかえり、
いろいろあったけど、どれも素晴らしく
愛しい経験だったなぁ^ ^

参加したメンバーが
みんなそれぞれに幸せな1年だったって
穏やかに目を閉じて座る。
とても静かで清らかな時間でした。

ゆるっと哲学のお話もして
面白い！って思ってもらえるのが嬉しい☆

ヒントがあれば幸いです。

よりハッピーに過ごせるよう
ヨガ、アーサナ、瞑想、哲学。
あらゆる角度からお伝えできるようにがんばりまーす♪( ´▽｀)

シティマラソン

今日はシティマラソンに家族が出ます。
私は公民館祭りで肩こり解消ヨガをやるので、見に行けず〜

応援できないのは残念ですが、
きっと走り切ることを信じて！！

みんな頑張ってねーファイト🙌（＾Ｏ＾☆♪

無事に完走できました！

がんばったね＾＾

小学校にて～睡眠＆ヨガ

今週は小学校の学校保健委員会で　
睡眠とヨガを子供達と一緒に考えました^ ^

リラックスすることや体を動かす楽しさ
睡眠の大切さ。
伝えたいことがてんこもりでしたが
ひとつでも何かプラスになれば嬉しいです☆

子供達の笑顔やパワー、
やりとりがとても楽しく
ヨガを通して体を大切にする事が伝えられるのがありがたいです。

先生方、参加してくださった保護者の皆さま
企画、準備、フォローをありがとうございました☆

スッキリヨガ

いよいよ12月！！
師匠も走る師走です^ ^

年末年始の予定や忘年会などいろいろ
決めること盛りだくさんで
楽しい季節です。

掃除もやらなきゃなーと
玄関に山盛りになっていた靴を整理しました。
子供達も靴が多い、パパも私も。
まだ末っ子が履けるかしら？
と置いておいたのも思い切りました。
スッキリしていい感じです。

みなさんがスッキリした身体と心で
新年を迎えられるよう
レッスンも張り切ります♪

 
今月は頭をスッキリさせるヨガを取り入れたいと思いまーす(=´∀｀)