マスクについて

子供達の登下校のマスクはなんとかならないかなぁ。
1年生の末っ子の見守りに途中までお迎えに行くのですが
顔をを赤くして帰ってくる子供たち。

本当に辛そうで
鼻だけ出していいんだよ。
登下校は外していいよ。

自分の子供と同じ班の子には
言えるけど、それぞれの家庭の考えがあるし
学校のルールもわかる。

でもこれだけ気温が上がると
大人でも息苦しく辛いのに。、さらに歩いたら。。。

ヨガを学ぶ者としても
呼吸はいの一番！
絶対酸素足りてない！
と思います。。

と思い学校に電話していますが
「新しい生活様式を子供達に教える時期 」

"(-""-)"そうですよね。

神戸のお医者さんのツィートを見つけました。

【マスク着用に際して注意】
酸素の取り込みが6割に減少
CO2中毒のリスク上昇
顔を触れる頻度が増加
ウイルスや細菌が充満
マスクや顔を触れ、病原体が拡散
病原体がマスク繊維に付着し再吸入される
健康な免疫のためには、新鮮な空気が不可欠！

同感です。


ノーマスク、日傘登校をしている学校もあるそうなので
取り入れてほしいです。（それも先生に提案しました。）

コロナも怖いけど
成長期の子供の脳や運動機能への影響の方が
もっと怖い。

自然に生きられる
世の中になりますように。

よもぎ蒸し

温活2日目。

今日はよもぎ蒸しに行ってきました。

韓国で600年の歴史をもつハーブ療法で
溜まった冷えをとる
血液、リンパの流れを促進
老廃物を流し疲労回復に効果的だそう♪

おしりが熱くなり過ぎてびっくりでしたが、
汗が出る出る！
終わった後しばらくは瞑想の後のように
ぼーっとしてなかなか現実に戻れませんでした。

お肌はツヤツヤになり
下半身が軽い！
よーく眠れそう!(^^)!

初心

中学校の正門の前を通ったら
偶然にも新入生のクラス写真の撮影をしていて
はにかむ子供達と
嬉しそうな先生の姿を目にしました。

その場が喜びにあふれていて
心が温かくなりました＾＾

当たり前だったことが
嬉しく、ありがたく思える
いい経験をさせてもらっています。

温活

来月からレッスンを再開するにあたり、
暑さになれておかねばと思い、
長女となごみhttps://www.stonespa-nagomi.com/
に岩盤浴に行ってきました。

レッスンで来させてもらっている時は
気がつかなかったけど

定期的に汗を出すことで

免疫ＵＰと体調維持に役立っていたと

この2か月でよーくわかりました。

整体の先生も今しっかり汗をかけると
腎臓を助けるし
梅雨の時期を乗り越えやすいと話していました＾＾

初岩盤の長女。
普段汗をあまり書かないので
気になっていたけど
気持ちいい〜と転寝をするくらい
リラックスして
しっかり汗をかけていました。

また来ようね＾＾

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ピュアな心で

日頃お世話になっているおじさんが
手術をすることになり入院していて いるので
お手紙を書こうと子供達に提案をしました。

予想以上に素晴らしい。

切り絵を貼ったり
心のこもったメッセージを書いてくれて
おじさんも絶対喜ぶね^ ^

この子たちは親の魂を磨いてくれるために
生まれてきてくれてるんだなぁと
本気で思いました。

ありがとう。

宙ぶらりん

中学校ではテニス部に入ると意気込んでいる長女。
このお休みの間にゴム付きのボールを使ってラケットを
使いこなす練習をしています。


あらら
電線に引っかかってしまいました(^^;;
近所の子たちとあの手この手でとろうとしましたが、
救出できずに

料金が発生しないか
ビクビクしながら電力会社に問い合わせたらなんと無料でとってくれるそう☆

ありがたやー
(来てくれたけど、これはNTTの電線だということで
ふりだしに。。。
NTTの方が来てくれて解決しました！)

ヨガで言うと

与えられた役割、責任を果たす
ダルマ

誰かのために献身する
バクティ

努力する
アビヤーサ

欲を手放す
バイラーギャ

幸せの種をまきましょう＾＾

幸せへの道

コロナがもたらしたもの。

収入がなくなり、
学校がお休みになり
自由が制限され
精神的に不安な材料もありましたが

得られたこともたくさん。

家族と一緒に過ごす時間
今を見つめる穏やかさ
変化に対応するしなやかさ
周りへの思いやり
情報に惑わされない軸
客観的に物事を見る真実の目

自然のエネルギーをいただく
生きるのにそんなに物はいらない
私たちは一つ。共に生きる
自分の体、心のケア
家族の体調を整える
(食べるものに気をつける、運動をする、思いやりをもつ、心のバランス)

学校の教育、給食のありがたさ！

大事なものに気づかされました。

まだまだ油断はできませんし
仕事も大変だし
困っている人もいます。

シンプルに
自分のやれることを一生懸命やろうと思います。

お知らせ

子供達の学校が始まり
今日は長女が中学校に初登校です♡

なんだかほっとしますね。

昨日のハードな山登りの割には
筋肉痛もなく穏やかな朝を迎えています。

来月からレッスンを再開します。

レッスンの再開にあたって
7月からお月謝袋の方も一回¥800にさせていただきたく思います。
よろしくお願いします☆

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！

命がけハイキング

 

週末はハイキング〜
清らかな流れの川は冷たく
足首までしか浸かってないのに
冷え冷えになります。
軽く水と戯れて、お弁当を食べたら
いざ出発。

初級向けと聞いていましたが
なかなかハードな山道(^◇^;)

子供達はやばーい。通れないかも！
と言いつつひょいひょい進んで
さすが体力あるわーと感心します。

息はきれるし
練習で痛めた膝は痛いけど
素晴らしい景色と
神秘的なエネルギーに圧倒され
ただただ無心に
歩き続けました。

いよいよクライマックス。

そびえ立つほぼ90度に近い絶壁に
はしごがかかっています。

目を疑いました。
初心者向けじゃない！！( ;∀;)

もう行くしかない！
高いし、怖いけど、こんなスリル
はなかなか味わえない。

アトラクションより面白い！
と言い聞かせ。


永遠に続くような
はしごを垂直に登り
（絶対に下見れない(;'∀')
落ちたら死にます。）



細い隙間を通り抜け
登りきったら

ドーナツのような穴がポッカリ開いていて
空が見えました。

大きな岩の周りをぐるっと回ったのですが
洞窟と岩と水と森とジブリの世界
すごいエネルギー。

来てよかった( ´∀｀)

帰りは割とスムーズに下りて来ることができて
生きて帰れましたが、上が恐ろしすぎる！

すれ違うラフな服装のラブラブカップルに（結構いた）
心の中で
今からすっごいのが待ってる
んだから。
びっくりするよ～
と心の中で声をかけました。
ドキドキして愛が深まるかもですね＾＾

山であった人は
こんにちは！
と爽やかに挨拶しあうのも
気持ちよかったです＾＾

Oneness

先日、そう体堂の小池先生のもとへ
身体の勉強に行ってきました。

梅雨の前の初夏に
私達の体は一回締まろうとするそうで
締まるにはその前に緩めることが大切と
滞りをスムーズにして
ケアするレクチャーを受けました。
　(自分や家族の体が締まっているのか、緩んでいるのか。
左右の流れなど、わかると嬉しいですね！)

中心から外へ
手足、指先、足先、頭の先へ

途中瞑想などもあり
自身や家族を理解するにも
ヨガを深めるにも大変勉強になります。

心は素直に
身体の方向性を探り
受容する力
生きる力を育む野口整体は
私の求めるヨガ、生き方とピッタリで
嬉しくなります＾＾

身体の声を聴くことや
愉気（手を当てること）
季節に応じた過ごし方を知ると
家族への関心も高まり
接する機会が増えて
愛が増えます。

家族への愛が増えると
自分自身もより大切にしたいと思う。
周りを大切にしたいと思う。

つながっているんですね。

先生、かなこさん
いつもありがとうございます!(^^)!





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母なる大地

爽やかな朝ですね。
GWが終わり、今日から勉強！
と子供達にはっぱをかけています^^

このお休みは、山、田んぼ、畑と
土に触れる機会が多く
いろんな作業を教えてもらいました。

太腿前面の筋肉痛から
農業って足腰を使うんだわ。と発見もあり、
畑をやってる方には
上半身を動かすことや背筋を鍛えるシークエンスがいいかもー！
と今後のレッスンの参考にもなりました。

山でとれた筍や
畑の新鮮野菜をいただくと
パワーが湧いてくる。

折しも昨日は母の日。
母なる大地へ。
世のお母様方へ

いつも大きな愛をありがとうございます☆

zoomレッスン

まだまだ不慣れですが
来てくださる皆さんから、

こちこちの身体がほぐれた。
呼吸がうまく出来なくて浅くなってることに気がついた！
すっきりしました☆

などなど
嬉しいお声をいただいています＾＾
(昨日はバランスポーズが多かったからか
かかしになった気分。とのご意見!(^^)!)

ご意見、ご要望などありましたら
ぜひお聞かせください。

来週は
ストレスを和らげるヨガ
というタイトルでお届けします♡

参加したい方
IDを送りますので気軽にご連絡くださいね(^ ^)

ハートフルネス

友達に誘ってもらい
ハートフルネスという瞑想に参加しました。
それぞれのおうちで、同じ時間に瞑想するという方法で

シンプルに内なる波動に耳を傾ける

それが、スムーズにできなくて
ここ最近の瞑想スタイルが
我流になっていたと新たな気づきがありました！

3日間のチャレンジなので
明日は自然体で臨もうと今からワクワクしています＾＾

いつもの練習に
シンプルな瞑想がプラスされた朝は
とびきり心地よいです。

今日も素晴らしい日になりますように☆

リニューアル

世界が
そろそろ再生に向かっているような流れに
レッスンの再開や、子供達の学校の始まりを
想像してワクワクしています＾＾

ただ日常に戻るのではなく
リニューアルした私達が、
新しい生活をクリエイトしたい！

本当に必要なものと
そんなに必要でなかったものを
書き出して遊んでいます。

◎私にとって必要なこと （大切にしたい）

家族、暮らす、食べること
人との語らい、ふれあい
応援したいお店を利用する（パン屋さん、カフェ、ご飯屋さん
お花屋さん）
自然に還る、自然を大事にする
温泉に入る
神社、祈る、ヨガ

必要でなかったことやものはこれから省いていこうかな。

新しい未来に向かって！

シンプルな暮らし

田んぼのお手伝いに行ってきました。
憧れていた田植え。
最初はすることがなく見学していましたが、機械で植えた後、
手で植える場所をみつけて、
どろどろの田んぼに素足で入りました。

気持ちいい＾＾

田植えの後は歩いて近くの川まで
水の流れで泥がよくとれる！
おばあさんが川で洗濯するのがよくわかるね～
と千夏と話をして
（上と下はギヴアップしてもういない('◇')ゞ）
泥を流したら

次の作業。
動物達が入らないように柵を作るお手伝いです。
山で竹を切って、枝を払いました。
この枝を払うのが私の担当で
かなり力がいるのかと思いきや
慣れてきたら振り子のように金属の棒を振り下ろすだけで
枝が落ちるのがわかって
ナイス発見！！

久しぶりの仕事らしい仕事に
夢中になって身体を動かしました。

子供達は山に入らせてもらい筍を探していて
家に戻る頃にはすっかり名人に。
たくさん発見して
スコップやクワを使って
自分たちで収穫させてもらっていました。

外で火を起こして灰汁を取るまで見させてもらい、その筍を料理してたべる。

収穫から食べるまで
一連の行程を体験をさせてもらいありがたいな＾＾

家に帰り洗っても爪やかかとは
泥がとれないけど
久しぶりに消毒や洗剤を使わなかったのと
泥効果で手足がすべすべに☆

子供の足は山で傷だらけですが
足腰が強くなったね！

周りにあるもので
暮らしている友達ファミリーから
新しい刺激をもらいました。