日曜日

晴れました＾＾
町内の草刈りに行った延長で
庭の草も抜いています。

朝からずっとしゃがんでいたら
腰があいたた^^;
足の付け根の圧迫や
ももに負担がかかるから
草抜きをした後は
足の付け根を伸ばすポーズや、
お尻周りのストレッチ、
そらすポーズがしたくなり

これレッスンでもやろう！

普段しない動きをすると
気づきがあっていいな。

九州の方はまだまだ油断できないようなので
心配ですね。
早く雨雲が通り過ぎますように。
安心して過ごせますように。