9月のスケジュール

☆ナナイロヨガ
　毎週木曜日　10：00～11：15

9/3　安祥公民館　和室
　10　安祥公民館　多目的室
　17　桜井公民館　第三会議室
　24　安祥公民館　多目的室

☆ヨガラボ
　第3日曜日　10：15～11：30

　9/20　安祥公民館　和室

☆碧南ママヨガサークル
　毎週月曜日　10：00～11：15　大浜下区コミュニティセンター

9/7.14.28

☆岩盤ヨガ Nagomi

9/1.8.15.22　（火）19：00～20：00
9/12（土）　10：00～11：00

夏の疲れを癒して爽やかに動きましょう☆
お会いできるのを楽しみにしています＾＾

rareな体験

またまた機会があり、腸もみ体験をしました。
優しく揉んでくれるのかと思いきや
お腹が柔らかくなったら
愛情をもってズブズブきます。
うっっ( ;∀;)

1時間近くもみもみ、こねこねしてもらって
つきたてのお餅のようなお腹に仕上がりました☆

私は肝臓のあたりが冷えていたそうで
ストレスが溜まっていると 柔らかくならなかったり
緊張しているとみぞおちが固かったり、
奥が硬いと眠りが浅いなどなど
腸からわかること盛りだくさん(๑˃̵ᴗ˂̵)

内臓が温まると生理のトラブルも減るそうです。
なんだか整体の先生の話とリンクして
人間の身体の奥深さに
感動します。

夜はぐっすり寝られました(^ ^)
こりゃ健康になりますな。

気を合わせる

機会があり、天霧という合気道の身体の使い方を
練習させてもらいました。

肩甲骨のみを動かしたり、仙骨を動かすワーク
意識を使うワークなどなど
初めての動きが満載で す。

考え方も
相手と同調する、気を合わせる合気。融合。

ヨガに生かせそう＾＾

トキメキながら2時間近く体を動かしました☆

2日後
太腿の前がパンパンに貼る筋肉痛になり 歩くのが
困難になりました。
さすが和の武道。使う筋肉半端ないっす！

読書感想文ゴーゴー！

休みも終わろうかとの時に

子どもたちが読書感想文をやるとの話になり

嬉しいけどいまから～？

末っ子は最後の日にエンジン全開(;^_^

自分の読書感想文は好きでなかったけど
子どものを手伝うのは楽しい♪

本を選ぶときから(まずその本にときめかないと書けない)
ワクワクは始まっていて
、どんな本を選ぶんだろう？
心にキュンとくる本を選んでもらいます。

そして読み終えたらインタビューして

どんなお話だった？
印象に残った色は？
好きな登場人物は？
私だったらどうする？
などなど。

そのインタビューに順番をつけて
書き足したり、削ったり
あーだこーだしているうちに
子供の考えや感じていることが伝わってきます。

次女の選んだ本。

沖縄を舞台に
戦争を生き抜いてきた人々の力強さと
温かい優しさ。
その思いを
未来につないでいく子供の視点とが面白く書かれていて
感動です。
素晴らしい本に出合えたことに感謝します＾＾

体の変化

今月の半ばに
食べたものが合わなかったようで
初めて全身蕁麻疹というものを体験しました(;´Д｀)

幸い家にあったお薬で対処できたのですが
それから虫に刺された跡が長引いたり
身体が痒くなることが多く
体の曲がり角なのかしら。
近頃体質の変化をよく感じます。

ステロイド入りのお薬も使ってみましたが、
痒みは一時治まるもののピンとこないので
体の中から治そうと
パンを減らして、乳製品をやめて、
カレンデュラクリームやCBDオイルで対処しています。

浄化作用のある梅肉エキスを飲んだり、
いろいろやっています＾＾

病院に行けばはいって
痒み止めの飲み薬と、塗り薬をくれるんだろうけど
自然療法でどうなるのか
しばらく様子を見てみたい。

梅肉エキスは子供のお腹にもいいし
とっても重宝です☆

ヨガ☆ラボ

おはようございます。
本日のヨガラボ10:15からのスタートです。
ギリギリ参加オッケーです＾＾

充実したいい日になりますように☆☆

アドベンチャー

 

2日目は乳岩峡へ。
泊まったところから15分くらいで着いて
午前中のうちに登れるなーと計算していたら

朝早くから来ている人が多くて
駐車場はもういっぱい！

前回は登るのに必死すぎて
見逃した景色を見たいのと甥っ子達の冒険心をくすぐろうという作戦です。

2回目というのと、登山用の靴を
買ったので余裕ぶっこいていましたが、
寝不足&気温が高く(前回は5月だったかな？)
甥っ子と娘っ子に置いていかれます。

山登りなめてました。

汗だくになり
絶景の写真を撮り
帰りは、もー絶対川に飛び込む！
と決めていたので
パンツ一丁とブラトップで行こうとしたら
娘と旦那さんに止められました´д` ;

さすがに45歳なので
しぶしぶ旦那さんの
ショートパンツを借りて
冷たい川の水を堪能しました。

私が冒険心をくすぐられています。

Love Chiwa！

朝

慣れない場所に来ると

ほんと夜が寝られない。
(次の日のために早く寝たい！のに。)
お布団に入ってから10回くらい外に出て
宝石のような星空を見上げました☆

なのに、夜が明けるころ
新鮮な空気の中ヨガがしたくて
起き出します。

大自然の静寂の中
ヨガができるって
何にも替えがたい
美しくて神聖なありがたい時間です。

私が私でありますように。
空が空でありますように。
木が木でありますように。
あなたがあなたでありますように。

Om shanti shanti shanti

夏キャンプ

甥っ子と一緒にキャンプに来ています☆

力仕事などお願いする場面がたくさんあって
頼れる〜^ ^

暑い8月に
クーラーなしで過ごせるのは
自然に囲まれているからですね。

食べて遊んで呼吸をして
ワイルドに過ごします。

サンダルハイキング

家の中にいても暑いから涼しいところに行こう♫
川へ向かいましたが
そこは密〜
人がたくさん！

なので、さらに上流の方に行ってみようと
まさかのハイキングになりました。

吊り橋があったり
急な階段もありましたが、
いい場所が見つかって
人気のないところで遊べました。

山に行くと知らない間に虫に刺されていたり、打ち身になってたり
生傷は絶えませんが
少しはたくましくなって
いるようですヽ(´▽｀)/

ぐつぐつ

トマトをたくさんいただいたので
ソースを作っています。

太陽の恵みを凝縮して
絶対おいしいの間違いなし！
パスタ、pizza、スープ、何に使おうかな＾＾

私たちのエール

次女の誕生日があり、

お店に食べに行ってきました。

コロナのせいか
いい時間なのに閑散としていて
飲食店は本当に大変だなぁと思います。

安城市がクーポンを作って応援する策は
きっと効果がありそうで
このタイミングや規模に
お店を助けたいって気持ちがこもっていて
ナイスと思います。
給付金のお知らせも入金も早かった。

市や県のリーダー達は
この状況の中、素早い判断と対応をしなくちゃいけなくて
（国は指針を示さない）
それが時期尚早だったり
間違いもあるかもだけど
市民、県民を救いたいという気持ちで
してくれることや発言に対して
前向きな気持ちで受け止めたいです。（
緑茶のうがいもいいそう＾＾）

誰もわからないもの。

風邪と同じように
予防、対策をして
好きなお店を
応援したいです(^ ^)

夏休み

あっという間に夏休み^ ^

6月からの混乱の中
学校に通った子供達を
誉めてあげたいです。

マスクをつけて
いろんなルールにも対応して
行くだけでがんばってる！

短いお休みだけど
いっぱい遊ぼう♪

夏だ～！

海で朝ごはんを食べようと張り切って家を出ましたが、
タープがうまく立てられず、
炎天下の中サンドイッチを食べました´д` ;

お腹が満たされ
旦那さんががんばってくれて無事にタープがセットされて
ほっ!(^^)!

ヨガ、sup、水遊び
海を満喫します(๑˃̵ᴗ˂̵)