7月のスケジュール

☆ヨガサークルナナイロ
毎週木曜日　10：00～11：15
　
　2日　安祥公民館　和室
　9日　cafe charukaにて
　　　　ランチ付きyoga
　16日　桜井公民館
　31日　安祥公民館　多目的室

☆ヨガラボ　
　19日　安祥福祉センター　10：15～11：30

☆碧南　ママヨガサークル
　毎週月曜日　10：00～11：15

　6.13.20.27日　大浜下区コミュニティセンター


スケジュールがうまく載せられないのでこちらからお知らせします。

ヨガ　￥800/回です。
お問い合わせは
sorakuma21@gmail.com

気軽にお問い合わせください＾＾
　

　

体の勉強

今日は、そう体堂の翼先生を
お招きして勉強会をしました。

野口整体をベースに
季節の過ごし方や、子供の姿勢について、
血圧の話。
自分、家族の体の傾向などなど
あっという間の2時間で
もりもり盛り沢山でした。

またレッスンでシェアしますね＾＾

ちょいとコマーシャル

毎週ヨガに通ってくださる
70代のマダム。

その方はいつもお元気で
フットワークが軽いので
ずっとそうなのかと思いきや
40歳の時に子供と山登りに行き
ご自分の体力のなさに愕然としたそうです。

そこからウォーキングや
体力作りのための山登りを趣味にして
コツコツと今の体力を作られたそう。

ヨガを始めたのも60代から。
素敵です。

私も体力や、髪質、肌質、様々な変化を感じて、
身体作り、体調管理、心地よく過ごせる工夫を
常にしています。
(可愛いおばあちゃんになりたい＾＾)


いつから始めても遅くない！！

ヨガしましょ^ ^

体力UP↑スタイルUP↑スマイルUP↑
幸せをUP↑しましょう☆

山へ

週末に鳳来寺山にハイキングに行ってきました。

 

風情のある表参道を通り

のんびり歩いていくと

見えてきました。

噂に聞いていた1425段の石段。

登れども登れども
終わりが見えてきません(~_~;)

子供達はぴょんぴょん進み
大人ははぁはぁ
休みながら登りました。

途中に寺院の跡がちらほら見られ
こんなところにお坊さんが住んでいたのかと想像すると
過去にタイムスリップするかのようです。

もうつくかな
淡い期待に
892段の看板！
まだ500段もある( ；∀；)

やーっと登り切ってお昼を食べたら
そこからがスタート。

登頂に向かって出発です☆

雨上がりで岩や土で滑りやすいけど
当然柵もなく。

それが自然なのだなぁと改めて
尊敬と畏敬の念を抱きます。

いよいよ頂上！
崖っぷちなので
私は5メートルほど手前でストップ。
子供達がいい写真を撮ってくれました。

帰りは親も子も足ががくがく震えたり笑える場面もありましたが
無事に降りてこれました。

毎回思うのですが
こんなにハードなのに初心者コースって
中級になったらどんなんだろう？？

しばらくは初心者コースで修行します＾＾

相談

ネパールランチ＆ヨガ
7/9（木）
に変更しようか検討しています。

また皆さんのお声を聞かせてください＾＾

美しい人

ヨガや瞑想をしている時や
終わった後にぼうっと
寝ているような、起きているような。
そんな時に潜在意識が活発になっていて
お願いごとをすると叶うよ〜☆

そんな話をレッスンでして
何をお願いする？

とみんなに聞いたら

◎自分がワクワクする、好きな仕事や役割を見つけたい！
◎子供達が健康で明るく過ごせたら嬉しい。
◎子供がのびのびと、自然や環境も豊かであって欲しい。
◎コロナが終息して、みんなが幸せに暮らせる世の中になって欲しい。

どの声も利他心に満ちていて清らかです。

ヨガをする人が美しいのか、美しい人がヨガをするのか
この先絶対いい世の中になる！
と確信しました。

たたずまいも生きる姿勢も美しい
素敵な仲間たち＾＾

いつもありがとう☆☆

お知らせ

6/30に予定しています。
「家族の為の整体 」

お陰様で定員になりました。
また皆さんとシェアしますね＾＾

変化

今年の春は
時間もあったり、いろんな角度から
物事を考えさせてもらえたお陰で、
いい変化が訪れています。

自然に親しむようになり
子供達への関心も増え
ゆとりを持つようになり

食べることの大事さをより感じて
朝ごはんをパン食から少しずつご飯に変えています。

数年前に
朝食ご飯化計画を挫折したので(;'∀')
今回は週に何回かからスタートしました。

今日ご飯だったから
明日はパンの日。
せっかくいただくなら
美味しいパンを！

ということで
コッペパン＾＾

手ごねで頑張ったけど一食でなくなりますな。。。

鈴なり

ナスがポンポン
ポップコーンのようにできた～！！

ピーマンさんこんにちは。

プランターでも上手く育っています(^ ^)

お楽しみ

 

先週オープンしました。ネパール喫茶
茶流香に（木金営業です。）
ランチに行ってきました^_^

バスマティライスが軽くて美味しい！

ペロッと平らげた上に
プルーベリーとクリームチーズのマフィンまでいただきました。

7/16(木)
のレッスンをここ茶流香でして

その後ランチを企画しています。
よかったらご参加ください＾＾

LOVE IS THE MESSAGE

ラジオから流れるC&C music factory〜https://youtu.be/LaTGrV58wec

次女がこの曲だれ？

近頃90年代の音楽が流行ってるからか

よく耳にするようで

Michael Jacksonも聴きたいと

気になる様子です。

こんなの好きかな？
これもいいかも。

昔のレコードを引っ張り出して聞いてみると
（C+Cはさすがにないですが、古いハウスやRB）

この時代の音って素直で

愛に満ち溢れてる

音楽で表現することからヨガで表現することに変わったけれど

伝えたいメッセージは

何にも変わってないのかも＾＾

愛が全てです。

 

お一人ランチ

今日はお休みで、久しぶりに1人＾＾

レコードを聴きながら
レースのカーテンの裾上げをして
（苦手なので音楽で勢いをつけて～）一仕事終えたら
今朝作ったツナのオイル漬けで
ズッキーニのパスタを作りました。

美味しいパンと野菜を添えて
優雅にランチを楽しみます☆

はっけよい

海で、すもう。

何をやっても楽しいね(^^)

探究会のお知らせ

豊明で開催されていました

「家族の為の整体」
季節のお手当て方を学んで
身体をケアする〜日本版アーユルベーダ〜

を安城で開催できることになりました(^^)

6/30(火)
10:00-12:00
参加費　¥2500
持ち物　タオル、水分補給できるもの
ヨガの先生たちも受けますが、興味ある方は
どなたでも参加していただけます。

自分の体や家族への理解が深まり
愛が増える素晴らしい講座です。

お気軽にお問い合わせ下さい☆

真っ黒だけど

ベビーコーンを丸焼きにして
お醤油をつけて食べるのが、美味しい！

ひげと皮が最高です。(๑˃̵ᴗ˂̵)

ヨガのススメ

6月がはじまり、ゆるやかにレッスンがスタートしました。

久しぶりに広いところで生徒さんとヨガをしたら
身体中にエナジーが流れているのを感じられて

うん！
私達の生命力は多少のウイルスに負けないくらい
跳ね飛ばす力と
癒す力があることを実感しました。

体力、気力を充実させて
夏を迎えましょう☆