1月のスケジュール

☆ヨガサークルナナイロ
毎週木曜日 10:00-11:15
7.14.21.28日　　安祥公民館　多目的室

☆ヨガラボ
第3日曜 10:15-11:30
17日　　　安祥福祉センター　多目的室

☆碧南ママヨガサークル
毎週月曜日 9:50-11:00
18.25日　　大浜下区コミュニティセンター

☆岩盤ヨガ　Nagomi
16日(土) 10:00-11:00
19日(火) 19:00-20:00

来年もヨガでハピハピハッピーになりましょう☆☆彡
どうぞよろしくお願いします^ ^

2020年

今年は変化の多い一年でしたね。

何が起きても柔軟に対応することや自分自身の健康に責任をもつこと。
より自然に親しみ
家族との連帯感が強くなり
身近な所に私達の大切なものはあることに
気がつけました＾＾

呼吸の大切さや伸び伸びとヨガをできる喜び。
友達と会えること。語り合えること。
触れあうこと。
生きることを再認識できたこと
たくさん、たくさん感謝します。

ありがとうございましたヽ(´▽｀)/

耳を澄ませて

家族全員がお休みになり、穏やかに1日1日を過ごしています。

遠くに行かないお陰で家のことが片付いて
子供達にもよく目が行き、

家族の足並みが揃ってるなぁと感じます^ ^

今朝のヨガは曇りのない目を久しぶりに味わいました。
曇っている状態がわかるから曇ってない状態が分かるのなら

曇るのも悪くない。笑

よりクリアに目を開いて
耳を澄まして
今日もいい日になぁれ！

LOVE&PEACE

3人それぞれの素敵なケーキができて
サンタさんからプレゼントが届いて
子供達はウキウキで今日を過ごしました。

私は仕事納めの1日でした。

お陰様で今年1年間みなさんとヨガをして
今ここにある幸せをたくさん感じることができました。
ありがとうございます☆

今日は平和を祈る日でもあります。

明るい光がさしますように。
全ての人々や生きとし生けるものに
喜びが溢れますように。

Merry Xmas！！

ケーキ作り

子供達の連続クリスマスパーティーが
終わってほっとするのも束の間、
家のパーティーの準備や、

サンタさんのお使い、
お正月のお花を用意したり
なんだかんだでスピード感溢れる日々です。

ケーキ美味しくできるかな？？

はい！ただいま！

今年最後の勉強会

「家族の為の整体」は
冬の体についてと、
家族から注意要求(私に注目して！)が出てるのか
独立要求(自分でやるからほっといて)が出てるのかを見極めて

バランスをとるというお話でした。

よくあるのが
洗い物をしている時や、手が離せない時に
ママーこれみて！
なんとか取って〜
まるつけて〜
抱っこして〜などなど

このちょっと要求を出した時に後回しにせず
すかさず
要求を満たしてあげないと。。。。。。
感情を出さない子になったり
5年10年後にやりにくい関係になります(ﾟoﾟ;;

そのたまった要求はエスカレートして周りを巻き込んで

無意識のうちに怪我とか事故につながるというから、思い当たる節がありすぎて
恐ろしいです。
(甘やかすのとはちょっと違うそうで、匙加減が大切。)

お風呂から出て拭いてーと
よく詩に言われます。

今日から。はい！ふかさせていただきます！

冬の空気

あれよあれよという間に1週間！
学校の用事もひと段落して、レッスン、家事、送迎、お掃除、

美容院、息抜き、そんな師走らしい時を過ごしています＾＾

知らないうちにあれやらなきゃーだったり
年末年始の予定に気持ちが忙しなくなりがちなので
意識して深呼吸！

冬らしい冷たい空気もまた心地よいです☆



iPhoneから送信

お家へかえろう

いよいよ師走になり
レッスンでも、日常でも今年を振り返ることが多くなりました。

今年は子供達の成長と輝きと共に送迎も増え
思うように時間を使えない時もあり。

そんな中でも山に登ったり、海で過ごしたり
コロナのおかげで自然に親しむ時間が増えて
これはこれで良かったなぁと思います。

とある、受験生をもつお母さんと
「自分の為の時間。」をあまりもてない

という話になり

すごく大事だなあと思いました。

旅行、読書、映画を見る、
ヨガや、ちょっとしたお出かけ、お茶、ランチ、友達との他愛もない話

自分の時間でなくて自分のための時間。

自分自身に還る心静かな時を持てることは

幸せなことだと思います。

今年もあと3週間。
あなたの為のひと時をぜひ持ってみてください^ ^

大掃除

先週は怖いくらいやる気にならず´д` ;
どうなることかと思いましたが、

今週からぼちぼち始めています。

玄関からスタートして、はかなくなった靴や、高いヒールを

思い切って処分しました。
子供達のサイズが合わなくなった靴も洗って(7足も！)
次の子が履けるように手入れをしないとですね。

綺麗になると嬉しい^ ^

引き続きがんばります！

マクロビランチ

しっかり歩いた後はメグリヤさん特製、マクロビランチ☆☆

今日の感想をみんなでシェアしながら
美味しくいただきました。

（浜松、磐田、豊橋、大府、いろんなところからの参加者さん＾＾）

大根の葉っぱとひじきのおにぎり、最高です(^^)

普段は食べられないブランマンジェも
お芋とリンゴと、豆乳かな？

あっさりといただけました。

お店の中はとてもきれいで気持ちよく

丁寧に暮らす。

丁寧に作ることをしっかり受け止めました^^

 

 

4億6000万年のお話

ハロー田原☆

今日はいつものレッスンのお休みをいただいて、

メグリヤさんhttps://meguriyaorganic.com/にて行われた

deepウォーキング

に参加してきました。

世界を16年も旅して、イギリスのシューマッハカレッジで学んだ瞳さんのガイドで

https://greenz.jp/2018/06/27/localeconomy_2/

地球4億6000万年の歴史を4.6キロに例えて

歩きながらの講座を受けました。

 

海からのスタートです。

海沿いの道を歩き

神社にお参りしたり

山に登って展望台から町を眺めながら

地球の歴史を学びます。

お話の中で

誰とも比べなくてマイペースでいいんだよ。

今ひらめいたことは

あなたにしかわからないひらめきなのだから、すぐに行動に移して！

やっちゃって！

地球があることの奇跡。

私達が今ここにいる、生きていることの奇跡。

などなど

コロナも自分の中に入れて消化してしまえばいい。

適応した者が生きていけるのだから。

地球から見たお話は

たくさん愛があって

地球と共にいきることを

自然も生き物も植物もウイルスとも全てが1つで

今まで分離してきたものを

統合していく折り返し地点なのかなと

考えさせられます。

 

豊かな海と山のロケーションで

素晴らしいお話が聞けたことを幸せに思いました＾＾