身体つくりと心つくり

食事作りも、マスクするのも、
自由が制限されるのにも
(私はゆるい自粛しかできていませんが)

もー！ イヤ！！
わーっ！きーっ！っと先週家族に当たり散らし(-_-)

こんなに自然と戯れているのに
ストレスが溜まっていることに気がつきました。
そろそろ疲れが溜まるころ。

毎朝ヨガをしていますが
それでも左のわき腹が（膵臓のあたり）重い感じがして
朝のプラクティスにナウリを取り入れています。

呼吸が浅くなっていたり
身体が硬くなっていたり
変化に
気づいて解放できるといいですね^ ^

毎週木曜日
10:00からzoom無料レッスンをしています。

ぜひご参加ください♡