ラララ・顔ツボ

こんな時期に顔なんて！

と思っていましたが
機会が有りお外でボーンアップ＆顔ツボを施術してもらいました。

顔がすっきりすると気持ちもアップして
ああ、やっぱりいいなぁと実感しています。

身体から心を変えることもできるし
顔から心を明るくするアプローチができるのも
今だからこそ、自分のためにいいかも。
と思いまして。。。

zoomで顔ツボレッスンを承ります☆
ピコ、ララ(ツボを押す器具)がなくてもできます。
(あったらより効果があるので、気になる方は問い合わせください。)

ヨガの個人レッスン
zoomでもお外でも、こちらも興味ある方はご連絡くださいね＾＾

身体つくりと心つくり

食事作りも、マスクするのも、
自由が制限されるのにも
(私はゆるい自粛しかできていませんが)

もー！ イヤ！！
わーっ！きーっ！っと先週家族に当たり散らし(-_-)

こんなに自然と戯れているのに
ストレスが溜まっていることに気がつきました。
そろそろ疲れが溜まるころ。

毎朝ヨガをしていますが
それでも左のわき腹が（膵臓のあたり）重い感じがして
朝のプラクティスにナウリを取り入れています。

呼吸が浅くなっていたり
身体が硬くなっていたり
変化に
気づいて解放できるといいですね^ ^

毎週木曜日
10:00からzoom無料レッスンをしています。

ぜひご参加ください♡

お肌の事情

昨日はワカメ拾いをしました。
今日はいつもの公園に。

晴れた日は外に行きたくなり
このペースだと

シミが～～
気になります(+_+)

つながり

昨日から、TVやパソコンの環境を変えるのに
工事に来てもらって
まるっと1日画面を見ませんでした。

TVがないと子供たちの様子も違い
なんといっても夜が楽しい！
よーく眠れました( ´∀｀)

気にしてないとはいえ
日々変わる
日本や海外の情報を見ているから
毎日疲れるよなぁと反省もし
（だって、急に学校が休みとか、延長とか
びっくりすることをネットで知る）

こんな時期だから
ブログの更新や友達とのやり取りを
大切にしたいと思います。

日々起こることを素直に受け止め
自然に生きようっと♪♪

みなさんとつながっていることを嬉しく思います。
いつもありがとう＾＾

一息

休校が伸びて、
わかっちゃいたけど、がーん（´-`）
子供達も学校の再開を楽しみにしていたので、
はぁっとため息が出ました。

気がつけば
ここ最近、家計を考えて
節約をがんばったり
使い捨てのマスクを使う旦那さんに、マスクを見つけなきゃ
薬局に行ったり

友達と会えない
スーパーは子供といっちゃいけない
などなど

自由が制約されて
いつもと違う焦りとで
私自身の心が殺伐としてきていることに
気がつきました。


こんな時こそ思いやる気持ちや
ゆとり、愛。
敬い、助け合う気持ちを大切にしたい。

マントラや瞑想、深呼吸
ヨガで自身を浄化して
明るく健やかに過ごします^ ^

焼けた焼けた

お休みになって、毎日いーっぱい遊ぶからか
子供達がご飯を食べる食べる！
食費はかかるけど
成長が喜ばしい☆

近頃のうたは晩ご飯の後にお餅を食べるブーム。
絵に書いたようにうまく焼けました^_^

右の手は

毎日バラエティに富んだお料理を子供達がクリエイトしてくれます。
発想が面白い＾＾

昨日はパンを作って
下の子の力作〜
長すぎてお皿に乗りません(๑˃̵ᴗ˂̵)

野菜

家庭菜園にチャレンジしようと、
土作りから始めて
やっと苗を植えました＾＾

鶏ふんのにおいにびっくり！

元気に育つといいな☆

今

2020　春

思いがけず
こんな風になり、思春期の長女をはじめ3人の娘達、
プラス旦那さんとずーっと一緒の毎日。

勉強をして、体を動かして
ご飯の支度、思うこと、語り合うこと、遊ぶこと。

お出かけをしないことでお金を使わない時間の過ごし方を知り
人と会うのが減ったことで
自分自身と向き合い
欲も減り
学校に頼ってばかりもいられないから
しっかり子供達を見なきゃ
責任をもつ。

それがとてもシンプルで気持ちいい。

病院は大変なことになっているし
経済的に困っている人もいるし
この状況を喜べませんが

少なくとも
健康な私たちは幸せです。

不安を持ちすぎず
深呼吸をして
今を過ごしたいです。

ランチ

13倉庫のデリBOXをお持ち帰りしました。
子供達が作ってくれたチャーハン&スープで
華やかになりました☆

ひねり

おすそ分けしてもらった酒粕で
クラッカーを作りました^ ^

ひねるのが楽しいね☆

小麦粉　　　100g
酒粕　　　　20g(なくても。粉チーズとか入れたらおいしい？)
塩　　　　　小さじ1/4
オイル　　　大さじ2
水　　　　　大さじ2と1/2
ハーブソルト　　適量

混ぜて伸ばして包丁で切って
ひねって160度のオーブンで20分ほど焼きました。

プリッツのサラダ味みたいです＾＾

こんな時に

こんな時に。
こんな時は 。
この状態をどんな風に受け止めているのか知りたくて
整体の先生、ヨガの先生、友達、いろんな人に聞いています。

受け止め方はそれぞれで
とてもユニークないい刺激を受けます。

ポジティブな気持ちを持って今を過ごす。
助け合う気持ちを持つ。
畑をする。
家族や自分自身と向き合う。
体力、免疫をつける。
料理を楽しむ。
趣味に没頭する。いろいろあります。

一生で初めての
予定のないなーんにもない時間。

充実した時間にしたいですね☆

チャルカ

喫茶チャルカ。
オープン前の友達のお店にお邪魔しました。

ｂ

バスマティライスにダルカレー

ネパールで一般的な定食でダルバートというそうです。

香り高いご飯がおいしい！

 

 

友達に壁の絵を描いてもらった。旦那さんの作った子供達のかくれんぼスペース。

一つ一つが温かい居心地の良いスペースでした。

 

落ち着いたら、ヨガ＆ランチパーティしましょう＾＾

 

朝日を浴びて

今朝は公園でヨガ。

子供たちは横で寒～い！
とお気に入りのドリンクでサンドイッチを
ほおばっています＾＾今日もいい日になぁれ☆彡

ｋ

祈る

先月末に鈴鹿の椿大神社にお祓いに行ってきました。
祝詞の中で

「この世に悪しきコロナウイルスという疫病が流行りて。。。
祓たまえ清めたまえ 」

神社ってそういう場所だったのだと
改めて思い出しました。

あちこちで祈りが捧げられています。

「平和な世の中になりますように。」

太陽に、月に、天に、神に、地球に
私達はいつでも、あらゆるところへ祈ることができます。

祈っていると
世界中の祈りとバイブレーションが
溶け合ってとても清々しい
穏やかな気持ちになれます。

1分でも10秒でも
目を閉じて感じてみてください♡

祝

昨日は璃子の入学式でした。
先生方や在校生が準備をしてくださり
無事に式ができたことをありがたく思います^^

桜の花を見ると
璃子の生まれた日を
昨日のことように思い出します。（４/１生まれ）

あんなに小さかった子がもう中学生だもの
そりゃ年取るわ～

お陰様で

無事に入学式を迎えることができました☆

が、明日からまたお休みになりました。

こんな時なので
仕方ないですね。
レッスンもしばらくお休みですが

また笑顔でヨガできるのを
楽しみに過ごします^ ^

のびのーび

今日は公園でヨガをしました。

先を考えたりニュースを聞いたり、世の中の雰囲気に
心も身体も小さくなりがちだけど
こうやって自然の中で伸びると
気持ちいい！

みんなナイスアーサナ☆
風の中ありがとうございました！