春の養生

久しぶりにのんびりした土曜日です^^

みなさんいかがお過ごしですか？

昨日はレッスンのお休みをいただいて、
そう体堂へ勉強に行ってきました。https://soutaidou.jimdofree.com/

折しも、千夏が股関節炎で学校を休んでいて、一緒に行くことにー。

花粉症についてや春の過ごし方を教えていただきました。

春は骨格も感情も体も不安定になりやすいそうで

不安定になるのがだめなのでなく、

ゆっくりする時間を作りながら、
体が季節の変化に順応できるよう持っていくのが大切だそう。

キーポイントは

後頭部、肩甲骨、骨盤。

それってヨガが得意とするところやーん♫
なんて恐れ多くも野口整体の先生の前で言えませんでしたが

ますますヨガ熱が高まります☆☆

千夏と一緒に行けたのも幸せで、
帰り道にお弁当を食べて話をしながら帰ってきました。
(午後からレッスンがあったので、車中でランチ♡)

いよいよ3月。

春に向けて心も体もHAPPYにしましょう(*^^*)